Depresi? No Way!

Generasi milenial apa kabarnya nih?

Kali ini aku akan mengulas sedikit tentang depresi.  Oh ya,  kalian pasti sudah mendengar tentang seorang mahasiswa yang berotak encer alias pintar namun memilih 'suicide' sebagai jalan akhir hidupnya.  Innalillahi...

Manusia diciptakan di muka bumi sebagai satu-satunya makhluk paling sempurna.  Dari penciptaan dasar ini,  harusnya kita bersyukur karena Allah Maha Kasih menciptakan kita sebagai manusia bukan sebagai makhluk lain.  Hewan, tumbuhan misalnya hehe

Tentunya setiap orang memiliki tingkat aktifitas dan masalah yang berbeda-beda.  Dan yakin sekali,  masing-masing dari kita juga memiliki solusi tersendiri pada masalah yang kita hadapi. Kenapa?  Pada dasarnya,  setiap masalah yang kita hadapi memiliki kunci jawaban sendiri terhadap masalah tersebut.  Nah,  kunci tersebut kendali utamanya ialah diri sendiri alias si orang yang bersangkutan.

Depresipun juga memiliki tingkatan serta muasal sebab musababnya sendiri.  Kita tentu memiliki orang terdekat,  bukan?  Orangtua,  teman,  guru,  saudara,  om,  tante,  teman maya,  dan sebagainya.  Sombong sekali jika mengatakan tidak memiliki orang dekat.  Rasanya enggak mungkin ada yang bilang begitu.  Ya kan?

Jika kita berhadapan pada situasi rumit hingga kita tersudut dan remuk pada persepsi sendiri atas diri sendiri yang melakukan kesalahan ataupun di judge oleh orang lain,  kemudian menimbulkan depresi,  hal yang harus diri perhatikan ialah menghela nafas sejenak,  pastikan Anda dalam posisi tidak kelaparan,  dan pastikan Anda berada dalam tempat yang tepat. (baca: rumah). Mencoba berpikir tenang,  menangislah jika ingin meluapkan kesedihan,  namun jangan berlarut.  Kemudian istighfar banyak-banyak.  Dan bicarakan apa yang sedang Anda alami pada orang terdekat Anda. 

Jika masih merasa sesak dada karena masalah yang menerpa,  jangan sekali-kali mencoba untuk menyalahkan diri sendiri.  Anda itu produk sempurna dari Yang Maha Pencipta.  Tak sepantasnya menyalahkan diri sendiri karena Anda tidak sesuai dengan keinginan atau harapan Anda sendiri.  Banggalah pada diri sendiri.  Jangan biarkan kebencian memenuhi pikiran Anda dan membunuh pikiran positif Anda tentang diri sendiri yang dikasihi oleh orang-orang terdekat.

Percayalah,  masih banyak diluar sana dengan masalah berat namun 'hanya' mengalami depresi yang wajar pun sesaat.  Mereka tetap melanjutkan hidup karena memang di dunia ini tempat manusia berlomba-lomba berbuat kebajikan.

Tersenyumlah,  menepuk dadalah dan katakan,  "Aku bangga pada diriku.  Diriku yang berharga". Banyakin bergaul dan bersosialisasi.    
Datengin majlis taklim dan jangan pernah merasa sendiri dalam menjalani hidupmu.

Depresi?  No way! 

Salam akal sehat

—Shayra Alifyana—

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Artikel : Be Your Self

“ Jadilah dirimu sendiri, ekspresikan dirimu sendiri, yakinlah pada dirimu sendiri, jangan pergi dan mencari kepribadian sukses dan menduplikasinya “ – Bruce Lee. Seringkali kita melihat sesuatu hanya saat ia sudah berada di atas saja. Kesuksesannya mampu membuat kita lupa bahwa seseorang yang sukses pasti pernah berada di titik terendah di dalam hidupnya. Ibarat pepatah yang mengatakan bahwa hidup itu seperti roda berputar. Maka seperti itulah gambaran kehidupannya sepanjang perjalanan meraih kesuksesan. Alasan kita merasa minder justru karena kurangnya mengenali potensi yang dimiliki. Coba lakukan cara-cara ini: 1. Lakukan hal yang membuat naik mood kalian. Pekerjaan seberat apapun jika kalian tetap dengan senang hati melakukannya bisa jadi itu bakat kalian. 2. Kenali diri sendiri. Analisis SWOT ( strength, weakness, opportunity, threat ) bisa membantu kalian untuk menemukan dan mengembangkan potensi diri. Kalau sama diri sendiri aja enggak kenal gimana mau ikutan sukses kay...
Baca selengkapnya

Assalamualaikum!

Orang bilang kalau tak kenal maka tak sayang. Jadi sebelum melangkah lebih jauh, aku akan memperkenalkan diri terlebih dahulu. Hai, Assalamualaikum. Saya Shayra, panggil aja Shayra Salsa. Umurnya masih muda, masih duduk di bangku SMA. Hobi menulis, membaca dan berenang. Sering nulis di salah satu aplikasi buat nulis (pasti pada tahu, kan?) yang warnanya oranye itu -_- Di sini aku masih pemula. Ngeblog akan menjadi salah satu hobiku setelah ini. Jadi urutannya: menulis, ngeblog,  membaca dan berenang! Kira-kira isi blog ini nggak akan jauh-jauh dari seputar menulis; cerpen, puisi, opini, essay,  dannn... apa aja yang ada di pikiranku akan kutulis dalam sebuah tulisan. Jadi, buat kalian para pembaca, semoga setelah kalian nanti baca salah satu tulisanku dari blog ini mendapat sesuatu yang bisa kalian ambil dan dijadikan motivasi (kalau yang ini aku malahan bersyukur bangett!) Sepertinya gitu aja perkenalan singkat dari aku. Wassalamualaikum warahmatullahi wabara...
Baca selengkapnya

Sharing : Masa Muda Ruang Memeluk Mimpi

 “Perubahan tidak akan pernah terjadi jika kita terus menunggu waktu atau orang yang tepat. Kita adalah perubahan itu sendiri." (Barack Obama—mantan presiden Amerika Serikat) Kata-kata tersebut seolah memotivasiku untuk lebih melebarkan sayap. Pernah suatu ketika aku bertemu dengan orang. Ia bilang, "Buat apa kamu memforsir tubuhmu? Nikmati masa mudamu lah!" begitu katanya. Saat itu aku hanya diam sambil mengangguk, mengiyakan. Kadang aku pun berpikir demikian. Buat apa masa mudaku jika tidak bisa kunikmati. Toh nanti aku juga akan bekerja, menghasilkan karya. Sampai muncul pendapat orang lain yang langsung mendapat persetujuan dari hatiku. "Masa SMA adalah masa yang paling indah. Rugi kalau kamu tidak menggunakannya!" Aku hanya tersenyum. Mengiyakan. Namun, seiring berjalannya waktu semua stigma yang sebelumnya kokoh menancap di hati perlahan sirna, terkikis sedikit demi sedikit. Mama pernah bilang kepadaku jika aku tidak cermat menggunakan masa mudaku, ...
Baca selengkapnya